Ines Jerčinović

Metodika elemenata sportske gimnastike u nastavi TZK (razredna nastava)

Gotov materijal

Elementi sportske gimnastike u razrednoj nastavi

Mateo Blažević

Sadržaj je namjenjen nastavnicima i učenicima u srednjoj školi.
Doziranje opterećenja ovisi o stupnju treniranosti učenika, trenažno opterećenje se može individalizirati.
Prilikom izvođenja vježbi posebnu pozornost treba pridodati tehnički ispravnom izvođenju vježbi. 

HIIT trening - Cardio trening 2

hiit-trening-2

Neven Gladović

Vježbe za ispravljanje posture i poboljšanje živčano – mišićne kontrole služe za aktivaciju dubinskih mišića kralježnice, povećanje mobilnosti kralježnice te se koriste kod deformiteta skolioze i za prevenciju nepravilnog držanja.

Vježbe za ispravljanje posture i poboljšanje živčano – mišićne kontrole

Tihana Josić

Trening tabata  vježbanje uz glazbu koju učenici mogu odraditi kod kuće

Trening tabata

trening-tabata

Ines Bohaček

PREDVJEŽBA ZA VJEŽBU NA GREDI - NAMJENJENA ZA ONLINE NASTAVU (JEDNA DUŽINA)

1.Naskok - uspon na jednu nogu s drugom u zanoženju i rukama u odručenju

2. Uzručiti  hodanje u usponu do sredine grede

3. Vaga zanoženjem  odručiti

4. Dva dječija poskoka s rukama na bokovima

5. Saskok pruženo

VJEŽBA NA CRTI ZA 5.RAZRED

predvjezba

Petra Večerić

Ovaj scenarij poučavanja namijenjen je učenicima osnovne škole (3. razred osnovne škole), a integrira likovno izražavanje, osobni razvoj i međupredmetne kompetencije kroz promatranje, modeliranje, pisanje i tjelesnu ekspresiju. Tematski se oslanja na rad hrvatskog kipara Ivana Kožarića, čime se učenike upoznaje s njegovim stvaralaštvom, ali i potiče na osobnu interpretaciju umjetnosti kroz različite izražajne medije.
Materijal je strukturiran kroz četiri međusobno povezane aktivnosti koje prate logički tijek učenja: od uvodnog promatranja i razgovora, preko praktične likovne izrade i jezičnog izražavanja misli, do tjelesne interpretacije umjetničkih djela. Aktivnosti su osmišljene tako da učenici aktivno sudjeluju u svakom koraku – opažaju, oblikuju, razmišljaju, dijele, uspoređuju, izražavaju i reflektiraju. Ključna pedagoška vrijednost materijala je u povezivanju kognitivnog, emocionalnog i kreativnog razvoja učenika, uz primjenu načela vrednovanja kao učenje.
Scenarij potiče razvoj vizualne pismenosti, osjećaja za prostor, volumen i masu, kao i verbalnog izraza kroz introspektivne rečenice. Učenici promatraju originalne skulpture Ivana Kožarića i kroz njih istražuju odnose između forme i osjećaja, fizičkog i misaonog izraza. Time se razvijaju sposobnosti samorefleksije, kritičkog mišljenja, empatije i suradnje.
Posebna vrijednost materijala je njegova prilagodljivost. Aktivnosti su oblikovane tako da se mogu diferencirati prema sposobnostima učenika, uz jasno predviđene mjere potpore za učenike s teškoćama, kao i dodatne izazove za darovite učenike i one željne dubljeg istraživanja. Potiče se primjena digitalnih alata (npr. Padlet za dijeljenje misli), čime se proširuje komunikacija izvan učionice i razvijaju digitalne kompetencije.
Scenarij je interdisciplinaran, inkluzivan i suvremen, osmišljen za razvijanje izražajnosti u širem smislu – likovne, jezične i tjelesne – te poticanje unutarnjeg dijaloga učenika s umjetnošću, sobom i drugima.

Glava puna misli

glava-puna-misli

Jasminka Blažević

U istraživanju su sudjelovala 147 učenika dvaju srednjih škola u Splitu a cilj je bio utvrditi razlike u motivaciji za vježbanje s obzirom na dob učenika. Izmjereno je 14 varijabli. Rezultati istraživanja pokazuju da je bila značajna razlika u korist starijih učenika u 6 varijabli te da općenito stariji učenici imaju veću svjesnost o važnosti tjelesne aktivnosti od mlađih učenika. Daljnji cilj je raditi na edukaciji mlađih učenika tako da im fizička aktivnost bude prioritet.

Tjelesna i zdravstvena kultura